Zuerst aller sollte man dazu geistig bereit sein, diese Diät, Ja zu versuchen, was es bewiesen wird, dass, wenn Sie dieser besonderen Diät folgen, Sie Gewicht verlieren werden, aber Wunder über Nacht nicht erwarten, weil man nicht Verlust-Gewicht über Nacht kann. Aber ich kann Sie versichern, wenn Sie dieser Diät folgen, werden Sie Verlust 2.5 Kg zu 5 Kg pro Monat. Wenn mit dieser Diät Sie tun, wird ein tägliches Training für eine halbe Stunde wie das Jogging oder Radfahren von Ihnen im Stande sein, das vollkommene Zahl-Maximum innerhalb von vier Monaten zu bekommen. Während Sie auf dieser Diät sind, müssen Sie Nicht vegetarische und gebratene Nahrungsmittel, Eier, Colas, Zucker vermeiden, obwohl Sie Öl verwenden können, um Gemüse vorzubereiten, aber zu versuchen, Öl als weniger wie möglich zu verwenden. So, sobald Sie geistig bereit sind, lassen mich Ihnen erzählen, was Sie in Laden, Zitronen, Honig, Weizen-Mehl, Cornflakes, Reis, Puls, Quark, Gurke, Tomaten und was für Früchte behalten müssen, die Sie mögen.
Die Tage beginnen mit dem Sonnenaufgang so, sobald Sie durch das erste Ding erwecken, sollten Sie tun ist machen ein Glas der Limonade, und statt Zuckers stellt zwei Esslöffel Honig darin. Da Zucker wirklich viel Kalorie hat und der Honig mit Zitronesaft Verlust-Gewicht hilft. Danach können Sie tun Ihr Tagesarbeit-Morgenjob und im Frühstück hat eine Schüssel von Cornflakes mit abgetönter Milch, und die Schüssel sollte nicht größer sein als Ihre Palme, und wenn ich eine Schüssel sage, die nicht tut, bedeutet, dass Sie die Schüssel mit Cornflakes füllen. Weil Mittagessen ein flaches indisches Brot hat, das aus Weizen-Mehl, einer Schüssel mit Reis mit dem Puls und Quark, eine Gurke, eine Tomate nimmt und Salat davon macht und eine Zitrone darauf drückt und ein Kneifen von Salz gemacht ist, hinzufügt.
Jetzt für das Mittagessen haben zwei flaches indisches Brot mit Pulsen und Salat der Tomate und Gurke, wie Sie im Mittagessen hatten. So sollte das Ihre Diät seit drei Monaten sein, obwohl zwischen dem Frühstück Mittagessen und Mittagessen, wenn Sie sich sehr hungrig fühlen, Sie Früchte haben, aber sorgfältig sein können, sollten Sie nicht mehr als Hälfte auf einmal wie Hälfte der Banane oder Hälfte des Apfels essen, aber essen Hälfte jackfruit oder Hälfte der Ananas nicht - das soll gerade den Drang des Essens unterdrücken. Jetzt haben Sie die ganze Diät und lassen mich Ihnen erzählen, wie sie arbeitet. Die Diät soll Sie gerade gesund halten, so dass Sie krank nicht werden sollten und sie alle notwendigen Zutaten einschließt, die für einen Körper mit sehr weniger Kalorie erforderlich sind. Jetzt wird Ihr Körper die ganze Nahrung bekommen, die man außer zu viel Fett und Kohlenhydraten verlangt. Sie haben Essen mit weniger Kalorien - wann auch immer Ihr Körper Kalorien verlangt, wird es das Fett in Ihrem Körper zu Kalorien verbrennen, so ist es alles, keine schädlichen Effekten natürlich.
Im normalen Kurs, was geschieht, wenn wir hohes Kalorienessen haben, wird der Körper die Kalorie verwerten, die dafür vom Essen erforderlich ist, und der Rest wird als Fett in unserem Körper abgelegt. Für die besten Ergebnisse, indem er die Diät versuchen hat, Fahrzeuge zu verwenden, zu vermeiden, so viel wie möglich verwenden Rad, oder Sie können spazieren gehen, wenn die Entfernung nicht zu viel ist, und wie ich sagte, vorher gerade tun jeden Typ der Übung täglich seit 30 Minuten, und ich wettete, dass Sie Gewicht verlieren werden.
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