Das Verlieren des Gewichts Ist Ein Meinungsspiel

Trotz Tausende von Diäten und Milliarden von Dollars, Gewicht verlierend, läuft wirklich hinaus, wie Sie sich mit der geistigen Herausforderung des wirklich verlierenden Gewichts befassen. Und ein guter Teil der geistigen Herausforderung, der wir gegenüberstehen, ist durch unsere Nachfrage nach einer schnellen übler Lage geschaffen worden und resultiert schnell für alles, was wir tun.

Es gibt kein solches Ding wie eine schnelle Diät der üblen Lage oder eine schnelle Weise, das Gewicht davon zu bekommen. Die Gesetze der Physik und Thermodynamik diktieren wie unsere Körperläden und Brandwunde-Kalorien. Keines dieser Gesetze kann von Jenni Craig oder Figurbewussten, trotz geändert werden, was ihre Werbung sagt.

Das Verlieren des Gewichts ist ein langsamer, mühsam und häufig entmutigender Prozess. Es ist nicht ein Prozess, dem für eine Gesellschaft gut angepasst wird, die nach sofortigen Ergebnissen und schönen Körpern sucht. Weil wir ähnliche Ergebnisse wollen und wir eine Nation sind, die denkt, dass es irgendetwas tun kann, kaufen wir in den Begriff, dass das Verlieren des Gewichts schnell und das Aussehen wie die Modelle in den Diät-Werbungen möglich sind

Wir alle wissen tief in unseren Herzen, dass keines dieser Dinge wirklich möglich ist, aber wir bewahren den Traum. Aber wenn Sie wirklich Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren wollen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Meinung in Ordnung bringen und zu Griffen mit einigen echten Tatsachen kommt. Hier ist gerade einige:

Es gibt wenig Chance, dass über das langfristige, dass Sie jemals mehr als ein Pfund pro Woche verlieren werden.

Gewichtsabnahme wird sich verlangsamen und sogar eine Zeit lang anhalten, selbst wenn Sie mit Ihrer Diät-Routine stecken.

Wenn Sie weniger Kalorien essen, als Sie brennen, werden Sie schließlich Gewicht verlieren, egal wie das Frustrieren davon von täglich sein kann.

Manche Tage werden Sie Gewicht gewinnen, wenn es keinen offenbaren Grund dafür gibt.

Häufig werden Sie Gewicht verlieren, es dann zurück provisorisch gewinnen.

Es ist möglich, seit zwei oder drei Wochen zu gehen, ohne jedes Gewicht zu verlieren.

Geduld ist die einzige Weise, bedeutende Gewichtsabnahme zu erreichen.

Das Ändern Ihrer Essgewohnheiten ist die einzige Weise zu versichern, dass Gewichtsabnahme dauerhaft ist.

Gewichtsabnahme ist möglich, und es ist ja nicht so, dass schwierig, wenn Sie Ihre Meinung in Ordnung bringen. Senken Sie Ihre Erwartungen vom Anfang und halten Sie sie diesen Weg. Seien Sie angenehm überrascht, ob Sie eine niedrigere Zahl sehen, aber nie auf der Skala gehen hoffend, dass Sie erkennbares Gewicht seitdem gestern verloren haben werden. Es ist fast physisch unmöglich.

Und erinnern Sie sich immer, "wenn Sie Ihre Gewohnheiten nicht ändern, werden Ihre Gewohnheiten sicherstellen, dass Sie sich nie ändern."