Es gibt viele Artikel, die den Gebrauch des Grünen Tees in Gewichtsabnahme-Diäten andeuten.
Es ist sicher viel gesünder als Soda-Getränke oder Säfte. Wenn Sie es verwenden, um allgemeine Getränke und Kaffee zu ersetzen, werden Sie den Zucker und die Kalorien in Ihrer Diät automatisch reduzieren und folglich Ihre Gesundheit verbessern.
Grüner Tee ist seit langem in der chinesischen Medizin verwendet worden und scheint, viele gute Eigenschaften für die Gesundheit unter der positive Hilfe auf Bedingungen wie Arthritis zu haben. hohes Cholesterin, Kopfweh, Depression und sogar Krebs.
Gemäß einer neuen Forschung, grünen Tee trinkend, senkt die Gesamtcholesterin-Niveaus und verbessert das Verhältnis von gutem Cholesterin (HDL) zu schlechtem Cholesterin (LDL).
Grüner Tee enthält Antioxidationsmittel und Catechin, der ein polyphenolic Antioxidationsmittel ist, das sehr nützlich ist, um mit den freien Radikalen zu kämpfen, die, wie man bekannt, den Altersprozess und diesen Einfluss allgemeine Gesundheit auf eine negative Weise betreffen.
Ein Polyphenol, das besonders nützlich ist, ist epigallocatechin gallate (EGCG), der ein starkes Antioxidationsmittel ist, das das Wachstum von Krebs-Zellen hemmen und sie töten konnte, ohne gesundes Gewebe zu beschädigen. Es ist auch nützlich, LDL Cholesterin-Niveaus zu senken, und die anomale Bildung von Blutklumpen zu hemmen. Außerdem hat es Vorteile in Zuckerkrankheit, weil es Traubenzucker-Giftigkeit und Nierenverletzung und in vielen Entzündungen wie Leberentzündung, Arthritis und neuronal Unordnungen verbessert.
Dieses Getränk enthält auch metilxantinas wie Koffein, theobromine und theophylline, die den lipolysis, i.e.the Hydrolyse von lipids betreffen. Diese Substanzen können den Metabolismus vergrößern und helfen, Gewicht zu verlieren. Forscher der Universität Genfs in der Schweiz fanden in einer Studie, dass Männer, denen eine Kombination des grünen Teeextrakts und Koffeins gegeben worden war, mehr Kalorien verbrannten als diejenigen, denen nur Koffein oder ein Suggestionsmittel gegeben worden waren.
Die einzige bekannte negative Wirkung ist Schlaflosigkeit, die wegen des Koffein-Inhalts ist. Jedoch ist der Koffein-Inhalt viel niedriger, den das in einer Tasse von Kaffee fand.
Vorschläge für Leute, die Gewicht verlieren wollen, sollen mindestens eine Tasse des grünen Tees mit jeder Mahlzeit, aber einen homöopathischen Chinesen trinken. Ärzte schlagen vor, sich von 4 bis 8 Tassen pro Tag zu verzehren.
Das wichtige Ding, es zusammen mit einer guten Diät zu verwenden. Der Grüne Tee hat viele positive Effekten und sollte eingeschlossen werden, aber Sie sollten auch in Ihre Diät viele andere gute Antioxidationsmittel wie Tomaten, grüne Gemüsepflanzen und Früchte einschließen.
Kürzlich haben viele Gesellschaften angefangen zu erzeugen füllte grünen Tee in Flaschen ab, der häufig gesehen wird, weil ein Ersatz für eisgekühlt Sommer einsaugt. Jedoch sollte es erwähnt werden, dass die in Flaschen abgefüllte Version nicht ebenso gesund ist wie die gebraute Version hauptsächlich, weil es einen niedrigeren Betrag von Polyphenol enthält als gebrauter Tee. Gemäß einigen Studien sind die Niveaus von Polyphenol und Antioxidationsmitteln 10 bis 100mal niedriger als diejenigen, die im herkömmlich gebrauten Tee gefunden sind.
Grünen Tee zu schließen, ist sicher eine nützliche Hinzufügung zu einer Gewichtsabnahme-Diät. Jedoch werden Sie sich erholen Vorteile verwendend brauten grünen Tee aber nicht die kommerziellen in Flaschen abgefüllten Versionen. Trinken Sie grünen Tee für die Gewichtsabnahme, und Sie werden auch viele andere Gesundheitsvorteile haben.
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen