Was Ist Am Besten Zum Abnehmen
Als ich zuerst angefangen habe, Stiefellager vor mehreren Jahren jetzt zu führen, war es ich ziemlich viel gerade und ein anderer Kerl das Nordfunktionieren in Großbritannien. Das Problem, dass ich denke, dass wir jetzt haben, ist es scheint, ein neues 'Stiefellager' zu geben, um das Land jede Woche knallend. Verstehen Sie mich nicht falsch - die Konkurrenz ist für die Industrie groß und behält uns alle auf unseren Zehen, sich mühend, dort am besten zu sein.
Aber die B-Seite davon ist, dass viele Trainer sie anfangen denkend, dass Stiefellager eine leichte Weise sind, ein Extrabargeld zu machen, ohne Zeit in Anspruch zu nehmen, um ein wirklich großes Produkt zu schaffen, und so ist meine Sorge, dass Standards gleiten. Das wird durch die Tatsache zusammengesetzt, dass, weil das '' Stiefelcampingkonzept noch hier relativ neu ist, viele Kunden nicht wirklich wissen, was man erwartet und enttäuscht, oder schlechter, verletzt weggeht!
So, was macht ein gutes Stiefellager? Worauf sollten Sie aufpassen?
Gut am grundlegendsten Niveau sollten Sie ein kräftiges und verschiedenes Übungsprogramm erfahren, das sich auf alle Gebiete Ihres Körpers konzentriert, mit beidem Gewicht (bodyweight, ist nicht notwendigerweise Ausrüstung fein), und kardiovaskuläre Ausbildung. Sitzungen sollten nicht technisch schwierig sein, aber Sie sollten sie physisch schwierig finden - und etwas sein (oder wenn Sie meine Sitzungen sehr tun!) achey am nächsten Tag. Und Sie sollten Ergebnisse während des Kurses des Programmes - ob sie bemerken, Gewichtsabnahme oder rein Fitnessverbesserungen zu sein.
Sie sollten durch Sitzungen von einem qualifizierten, erfahrenen Trainer genommen werden, der freundlich und unterstützend und fähig ist, eine Vielfalt von Fitnessniveaus innerhalb einer Gruppe zu befriedigen.
Sitzungen sollten strukturiert werden, und nicht ad hoc und Sie sollten einen unveränderlichen Fortschritt überall in Ihrem Stiefellager bemerken. Das ist, wo 'Bezahlung, weil Sie' Modelle gehen, wirklich fehlen kann. Es gibt kein Engagement. Und sie sind nicht sogar wirklich ein Stiefellager (gerade zufällige isolierte Sitzungen). Wenn Sie gerade auftauchen, wenn Sie sich es einbilden, werden Sie wahrscheinlich nicht, und während sie preiswert scheinen, werden Sie damit enden, Zeit zu verschwenden und Geld im langen Lauf, und mit dem Mangel an Ergebnissen vereitelt zu werden. Sie werden die Bezahlung bemerken, als Sie gehen, werden Lager nie versichern, dass Sie resultieren!
Nachbehandlung: Ein wirklich gutes Stiefellager wird sich bieten Sie unterstützen 'aus den Stunden'. Dadurch habe ich alle jene kleinen zusätzlichen Extras vor, die Sie oben und außer Ihren Sitzungen bekommen: Nahrungsrat, motivationale Unterstützung, Videos, übt Tipps und Hausaufgaben-Training aus (das Sprechen der, überprüfen Sie das).
Also, wenn Sie denken, ein Stiefellager zu übernehmen, um in der Gestalt für den Sommer zu kommen, stellen Sie sicher, dass Sie unterscheiden. Gehen Sie für einen achtbaren Versorger mit einer guten Spur-Aufzeichnung von echten Zeugnissen. Oder noch besser, gehen Sie an eine Empfehlung eines Freunds. Oder NOCH besser, kommen Sie zu einem von mir!
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