Häufig denken Leute an gesundes Essen als mild und langweilig; das Hinzufügen von zerhacktem Pfeffer oder heißer Soße zu Ihrem Essen kann es appetitlicher machen und kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Das Hinzufügen eines Gewürz-Faktors zu Nahrungsmitteln ist in vielen Kulturen über die Geschichte verwendet worden, um Nahrungsmittel des milden Kostens schmackhafter zu machen; die intensive Hitze überwältigt häufig den natürlichen Geschmack nach dem Essen und erlaubt Leuten, sogar Nahrungsmittel zu essen, die sie hassen.
Wenn Essen würzig ist, werden Sie es mit geringerer Wahrscheinlichkeit schnell essen. Das Essen heißen Essens ist schnell häufig eine schmerzhafte Erfahrung, als das Hitzeniveau gerade fortsetzt zu bauen, weil Sie immer mehr seiner essen. Sie müssen Brechungen zwischen nachfolgenden Bissen öfter nehmen, um Ihren Mund sich beruhigen zu lassen. Das ist wichtig, weil der Magen ein wenig Zeit braucht - sagen Forscher ungefähr 20 Minuten - um beim Gehirn zu berichten, dass es voll ist. Das Essen des Essens ermuntert schnell dazu sich überzuessen und ermuntert so dazu, noch viele Kalorien zu essen, als Sie dazu annehmen. Sich verlangsamend, wie schnell Sie essen, ist eine große Methode, Gewicht zu verlieren, und das Essen würzigen Essens lässt es natürlich geschehen.
Als ein zusätzlicher Bonus, indem Sie würziges Essen essen, sind Sie dabei, Brechungen häufig nehmen zu wollen, um etwas Wasser zu trinken, um Ihren Mund abzukühlen. Das Trinken großer Mengen von Wasser mit Mahlzeiten hilft, die Rate zu verlangsamen, an der Sie das Essen in Ihrem Magen verdauen, weil es die Salzsäure in Ihrem Magen verdünnt. Dieser Faktor, der mit dem ganzen Wasser verbunden ist, das Sie trinken, hilft Ihnen, sich viel voller zu fühlen, nachdem Sie getan werden essend und Sie behält, sich voll seit einem langen Zeitraum der Zeit fühlend.
Wenn Sie zum würzigen Essen empfindlich sind, es langsam zuerst nehmen. Wenn Sie an das Essen heißer Soße auf dem Essen nicht gewöhnt werden, übertreiben Sie es nicht - stecken mit milderen heißen Soßen. Sie werden eine Toleranz zum capsaicin in Pfeffersoßen mit der Zeit natürlich entwickeln, an dem Punkt Sie beginnen können, mehr mit heißen Soßen zu experimentieren, um denjenigen zu finden, dessen Geschmack Sie lieben. Wenn das Essen von etwas, was höchst würzig ist, Ihnen Probleme mit Verdauungsstörung oder Sodbrennen gibt, können Sie immer die Gegenheilmittel übernehmen, um Ihnen zu erlauben, es ohne Sorge zu essen. Über das Gegensodbrennen hat Medikament große Schritte kürzlich genommen, und ist wirksamer als jemals vorher.
Es gibt Beweise, dass der capsaicin in Pfeffer hilft, Ihren Metabolismus nach einer Mahlzeit provisorisch zu erhöhen. Obwohl die Wirkung nicht andauernd ist, jeder hilft ein bisschen. Das Aufladen Ihres Metabolismus bedeutet, dass Sie mehr Kalorien jeden Tag verbrennen werden, ohne trainieren zu müssen, der Ihnen hilft, Gewicht schneller zu verlieren. Verbunden mit der Tatsache, dass Sie weniger Kalorien jeden Tag an erster Stelle essen werden, indem Sie würziges Essen wegen einer reduzierten Tendenz essen werden sich überzuessen und die Tatsache, dass Sie sich am wahrscheinlichsten voller zwischen Mahlzeiten wegen des ganzen Wassers fühlen werden, das Sie trinken, können Sie große Gewichtsabnahme-Ergebnisse durch arbeitende Chili-Schot-Soßen in Ihre Diät sehen.
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